VIENTRE PLANO ABDOMEN DEFINIDO: 6 planchas en casa | Flat Stomach Workout

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Circuito de entrenamiento para conseguir un abdomen marcado y definido: http://www.deporlovers.com/6-planchas-para-definir-tu-vientre-entrenamiento-para-marcar-abdomen/30091/

💟 PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO
– Rutina para definir el abdomen: 6 planchas.
– Descansa 60” tras cada ejercicio.
– Realiza todas las veces que puedas este entrenamiento, 2 veces por semana.

45” Cross Climbers
45” Combo Plancha extensión de cadera
45” Combo Plancha con salto
45” Combo Plancha lateral
45” Plancha con saludo
45” Walking Plank

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Rutina exclusiva de Deporlovers para tonificar y conseguir una zona media del cuerpo definida. Combina este entrenamiento con una dieta saludable, ejercicios con peso y sesiones de cardio HIIT para marcar tu abdomen.

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#deporlovers #ejercicios #abs #sixpack #flatstomach #abdomenplano #entrenamiento #ejerciciosencasa #fitness #athome #workout #transformatucuerpo

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💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
– Fotografía-Vídeo:
Ruiz Fotógrafos: http://www.instagram.com/ruizfotografos

– Modelo:
Ximo Escutia: http://www.instagram.com/bodybyxe
Neiva Mara: http://www.instagram.com/soyneiva

– Música:
Song: Jim Yosef – Firefly [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link: https://youtu.be/x_OwcYTNbHs
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Song: Kasger – Reflection [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds: https://youtu.be/M4_ivwYfWFo
Artist: Kasger

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💟 VÍDEOS POPULARES
– 8 Ejercicios para vientre plano
https://www.youtube.com/watch?v=6QKhbXH3xEU&t

– Rutina para aumentar glúteos y piernas
https://www.youtube.com/watch?v=2O_B_0JyjUg&t

– Rutina GAP en casa
https://www.youtube.com/watch?v=lAcJqEjI9eI&t

– HIIT quemagrasas
https://www.youtube.com/watch?v=HARwAShA9aE

– Abdominales para principiantes
https://www.youtube.com/watch?v=uqElQS1XS50

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Comments

Britney Azalea Minaj says:

Siempre Que Termino Las 3 Series Siento que Me Muero!!!
Soy El Unico???

Roshika Dsouza says:

😘😘😘

Bren vi says:

Me encanta Neiva Mara, su cuerpo no está tan marcado como el de las otras chicas, se ve más natural y más femenina, en pocas palabras su físico se asemeja más al de nosotras las mortales y eso me motiva a seguir 😍💪

sussyvegar says:

No me gusta ❤️❤️❤️me encanta💘💘

M. Maritza says:

Los amo. Me ayudan tanto gracias

sussyvegar says:

Me encanta👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💗💗💗

Jonny Del Carmen De La Cruz Pérez says:

Esta muy buena con 2 repeciones mas q suficiente

Alfonso Olmos says:

Gracias una vez mas Deporlovers por su respuesta,y seguiremos atentos a sus videos sugerencias y consejos para que tengamos vida sana y buena condicion fisica hasta la otra

Alfonso Olmos says:

Una vez mas gracias Deporlovers por sus atenciones,perdon otra pregunta ¿que implica el uso de cookies? por lo de su guia para adelgazar gracias y hasta la otra

Alfonso Olmos says:

Gracias una vez mas por sus videos,consejos etc etc que nos mantienen saludables,les hago esta pregunta: ¿sus rutinas y ejercicios se han de realizar en supercie blanda o dura? se los menciono porque los he hecho en mi cama,y quiero saber si tienen el mismo efecto tanto en una como en otra y gracias hasta la otra

Alfonso Olmos says:

Felicidades Deporlovers y esperamos tener y ver mas videos de uds para que tengamos una buena salud fisica gracias y hasta la otra

Lourdes Medina says:

Me fascinó

Mateo Bolaños says:

exelente rutina

Laura Salazar says:

cuanto tiempo se demora en hacer efecto

Lizet Romano says:

Excelente rutina,muchas gracias. Saludos y bendiciones

eric pena says:

BUEN TRABAJO….

Isabela Huarez says:

los mejores del mundo gracias por existir deporlovers <3

Jorge Prieto says:

Excelente rutina, gracias… Es normal que después del hacer esta rutina, haya dolor en los hombros?

Blanca Ureña says:

Hoy entrene con ustedes Deporlovers hice 4 repeticiones del circuito, buen entrenamiento una observación, podrían poner estiramientos después de la rutina!,.

daniemely1 says:

tengo una duda cuantas rutinas hay que hacer o cuanto es lo minimo y lo maximo

Fernanda Merino says:

lo mejor!!… me encantooo

PQL says:

👍👍👍👍gracias

Blanca Ureña says:

Hola Deporlovers!, realicé la rutina, estuvo buenísima, gracias. Saludos desde México

ɛŞmɛ ცɛřٳıŋ says:

peso casi 60 kilos😱
Tengo que hacer estos ejercicios yaaaa!!!! 👏😍 Gracias! Suscrita 👍

Ibeth bernabe says:

wow 🤗😀 super me encantan todos grasias a los 2 😃

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