ازاى تقسم بطنك وتحقق حلم Six packs abs

Thanks! Share it with your friends!

Close

أتفرج على الحلقة لتتعرف على اسرار ظهور Six packs او عضلات البطن وتقسيمها
لازم تفهم ايه هو افضل انواع الكارديو وعلاقته بتقسيم عضلات البطن
ايه هو التمثيل الغذائي وازاي تحقق معادلة التخلص من الدهون والكرش
يقدمه لكم كابتن محمد شوقي

تابعنا على صفحة وموقع اللياقه البدنيه لكل العرب لو كنت مهتم بالصحه والرشاقه والفيتنس وهدفك جسم رياضي..
https://www.facebook.com/fit4arabs

للأستفسار عن أنظمة التدريب الشخصي يمكنك مراسلتي بأحد الطرق الأتيه
عبر الواتس اب رقم 00201026529910
عبر الأيميل Fit4arabs@gmail.com
عبر حساب الفيس بوك الخاص بالتدريب https://goo.gl/AaslPW
*علماً بأن هذه الحسابات خاصة بالتدريب المدفوع فقط

  • Rating:
  • Views:85,342 views

Comments

اسامه محمود says:

جميييييييل ❤❤

عزيز عزيز says:

انا ابحث عن كلامك من زمان وصراحة انت احسن واحد شرح كيف اتمرين

هاني عوض وا بالمفتاح says:

صلو على النبي

Ali Hassan says:

شكرا اوووي يا كابتن وربنا يجازيك خير

abdulla Ebrahim says:

شرح رائع ومميز الله يوفقك

office back says:

يا كابتن الله يبارك فيك.. كلامك عن التغذيه والتخسيس لمس الواقع فعلا عن تجربه شخصيه.. انا الكابتن اعطاني جدول تغذيه اتبعته فتره ولما زودت كمية الاكل ونوعته حصلت نتيجه افضل كثيرا.. طبعا زودت الاكل ولكن اقل من الكميه اللي كنت اتناولها قبل الجيم… واحس العضله تنمو حتي في يوم الراحه.. والغريب والله ان البطن بتنكمش بعد الاكل اكثر من التجويع…

Aml Abdullah says:

جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة 👍

Mohammed Saif says:

لايمكن يمر مقطع بدون لايك و تميز مع مرتبة الشرف
أما الإشتراك تم من زمان في هذه القناة المتميزة المتمكنه 👍 👌👍

ملاكي انا says:

شكرا علي الكلام

ملاكي انا says:

انت اسمك ايه با كوتش

Mahmoud Mosaad says:

والله احلى فيديو اتفرجت عليه بخصوص حرق الدهون
ممتااااااااز وربنا يجازيك خير

غسان النبكي says:

الله يعطيك العافيه يا كابتن فيديو تعبان عليه

عباس علي نعمه says:

والله انك مبدع والله يعطيك العافيه ويخليك وتابع في نشرك والله يجازيك الف خير تحياتي من العراق

حسني الزئبق says:

كلام جميل

Mena Habib says:

الله ينور انت ١٠٠ ١٠٠ 👍👍

Mahamed Uu says:

انتا باشا

NUMAN mslmani says:

الله يبارك فيك انته كتر شخص حطيتو له ليكات متابعك من المانيا

Ahmed Amer says:

شكرا يا كوتش فيتندنى وجدا وصححت معلومات كتير خاطئة

Souhail Nejjar says:

i love it thanks

Yousef Al Ahmad says:

حلووووو😍

Houssam ÁL Hasan says:

كلام جميل

Badr Amer says:

احا … انت ماينفعش تقول ماتنساش تعمل لايك و سبسكرايب … لان اي حد يشوف الفيديو لازم غصب عنه يعمل لايك و سبسكرايب .

فقيري فقيري فقيري says:

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور يامعلم

Write a comment

*